Сьогодні в Стрийській філії Львівського обласного центру зайнятості в рамках Національного тижня безбар’єрності відбувся семінар, присвячений ментальному здоров’ю. До предметної розмови долучилися представники Центру життєстійкості Стрийського міського центру надання соціальних послуг Ірина Тищенко та Анастасія Кубаш.
Як зазначили промовці, у випадках, коли рівень стресу зашкалює, вміння турбуватися про свій внутрішній стан – це базова потреба для якісного життя та професійної реалізації. Учасники семінару отримали корисну інформацію про те, як розвивати власну стійкість, ефективно долати стреси, розкривати свій потенціал, продуктивно працювати та будувати гармонійні стосунки з близькими чи рідними.
Одним із найцікавіших блоків семінару став аналіз нерозривного взаємозв’язку між нашими думками, емоціями та фізичним станом. Присутнім наочно продемонстрували, як цей ланцюжок працює в реальному житті.
Окремо розглядалися ментальні пастки, тобто системні помилки нашого мислення, через які ми сприймаємо реальність викривлено. А це призводить до зайвих хвилювань і страждань. Головний інсайт цієї частини заходу – наші думки – це не завжди факти, і свій розум варто часом піддавати доброзичливій критичній перевірці.
На завершення зустрічі психологиня Стрийської філії Львівського обласного центру зайнятості Руслана Притула ознайомила присутніх із Всеукраїнською платформою ментального здоров’я «Ти як?», яка реалізується за ініціативи першої леді Олени Зеленської. Учасниці дізналися про дієві техніки самодопомоги, аптечку психологічної стійкості, контакти та матеріали, які доступні на цій платформі та корисні кожному, хто потребує підтримки у складний момент.