19.01.2021 | 11:15

Зазвичай ми працюємо з 08:00 до 17:00 або з 09:00 до 18:00. Тож як оптимально розподілити можливості та здібності? Хочемо ознайомити вас з деякими фактами про працездатність особи у різні періоди доби

Із 6.00 до 7.00 – найкраще працює довготривала пам’ять. Якщо потрібно щось гарненько запам’ятати, постарайся не проспати!

З 8.00 до 9.00 – час логіки, це – аналітика, розрахунки, планування і тактика дій.

З 9.00 до 10.00 – найбільш прийнятний період доби для роботи зі статистикою і великими обсягами інформації.

З 11.00 до 12.00 – потрібно відпочити і не займатися роботою, що вимагає чіткості та уваги або ж сконцентруватися на автоматичній чи рутинній праці тощо.

З 12.00 до 14.00 – обід! Не 2 години, звичайно (хоча чому б і ні), але виберіть для трапези саме цей час. Шлунок скаже вам спасибі, адже це – ідеальний період для поповнення запасів енергії.

З 14.00 до 18.00 – активно працюємо, друзі! Робота, зроблена пізніше, буде займати більше часу і сил. Ці кілька годин просто створені для продуктивної зайнятості.

З 21.00 до 23.00 – нерви, розум і тіло відпочивають, не заважайте їм.

З 23.00 до 01.00 – енергія максимально відновлюється, а разом з нею і м’язи.

З 01.00 до 03.00 – відновлюються емоції.

А зранку знову все спочатку!

За матеріалами інтернет-видань