В рамках Всеукраїнської платформи ментального здоров’я «Ти як?», що створена з ініціативи першої леді України Олени Зеленської, 11 березня поточного року психолог Стрийської філії Львівського обласного центру зайнятості Руслана Притула провела семінар на тему «Ментальне здоров’я» для безробітних, що перебувають на обліку в Сколівському відділі Стрийської філії Львівського обласного центру зайнятості.
В ході заходу учасники ознайомилися з базовими техніками саморегуляції та психологічної підтримки в стресових ситуаціях, а саме ефективними дихальними техніками «4-7-8», «4-4-4-4», «4-8», технікою діафрагмального дихання.
Цікавою для учасників була методика «Коло контролю», яка допомагає усвідомити, що ми можемо контролювати, а що – ні. Це простий і водночас потужний спосіб структурувати свої думки, зосереджуючись на тому, на що ми справді можемо вплинути, і відпускаючи те, що поза вашим контролем..
Увагу слухачів Руслана Притула акцентувала на ресурсоорієнтованій моделі стресодолання BASIC Ph, яка фокусується на природних механізмах подолання стресу та складається із шести елементів стійкості, комбінація яких формує унікальний для кожної людини стиль подолання труднощів. І чим більше з цих елементів людина здатна використовувати, тим більшу стійкість може розвинути.
На завершення вебінару присутні ознайомилися з Всеукраїнською платформою ментального здоров’я «Ти як?», на якій можна ознайомитися з доказовими техніками самодопомоги, верифікованими рекомендаціями від професіоналів, гарячими лініями та сервісами онлайн та офлайн психологічної допомоги.
Додатково слід зазначити, що заходи щодо збереження ментального здоров’я проводяться в Стрийській філії Львівського обласного центру зайнятості щотижнево.
Впродовж січня-лютого 2025 року для безробітних, що перебувають на обліку в структурних підрозділах Стрийської філії Львівського обласного центру зайнятості, а саме Жидачівському управлінні, Сколівському, Миколаївському на Новороздільському відділах проведено 12 вебінарів за участю 112 осіб.