У Дрогобицькій філії Львівського обласного центру зайнятості для шукачів роботи відбувся тренінг «Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях», який провела спеціаліст з профорієнтації Львівського обласного центру зайнятості Руслана Воляник.
Виконуючи вправи для заспокоєння дихання, знаходження точки опори, зосередження уваги та приборкання тривожності, присутні вчилися самотужки долати стрес, напругу та різні негативні емоції.
Як було сказано, постійні тригери в умовах воєнного стану, недосипання, перевтома, роздратованість, розгубленість, страх за близьких і багато інших чинників негативно впливають на наше самопочуття та продуктивність праці. Тому важливо не тільки володіти знаннями, а й вміти виконувати вправи, щоби вчасно допомогти собі та перемкнути розумове перенапруження на фізичне.
Ознайомитися з Всеукраїнською програми ментального здоров’я «Ти як?» можна тут