Таку тему обговорювали учасники вебінару, що відбувся у Яворівській філії Львівського обласного центру зайнятості під керівництвом сертифікованого тренера Львівського обласного центру зайнятості Руслани Воляник.
Під час заходу присутні ознайомилися з моделлю Basic PH за Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?».
Як було сказано, зчаста людину калічать її думки та власний страх. Але подбати про своє ментальне та фізичне здоров’я може кожен, дотримуючись певних нескладних порад. Щоб погасити тривогу, треба займатися спортом, вживати корисну їжу, дотримуватися графіка сну, зосереджуватися на позитиві, хоч на мить перестати думати про погане. Водночас, як було наголошено, вкрай важливо контактувати з тими, кому ви довіряєте, хто вас надихає та морально підтримує у складних життєвих ситуаціях.
Ознайомитися з Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?» можна тут